BEL FITIĞI UYUMA ŞEKLİ

Paylaş:
A+A-

Bel Fıtığında Doğru Uyuma Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?
 
Bel fıtığı hastalarının yatmak için yaylı ortopedik yatak kullanılmaları fayda sağlayacaktır. Yatmadan hemen önce yavaş hareketlerle yatağın kenarına kadar gelip oturulmalıdır. Kollardan destek alıp önce yan yatılmalı, sonra ise sırt üstü dönülerek yatılmalıdır. Yataktan kalkmak istenildiğinde ise önce yan yatıp kollardan destek alınmalı ve oturulmalı sonra ayağa kalkılmalıdır. Yan pozisyonda öne doğru bükülerek bacaklar karına doğru çekip yatmak hem bel fıtığı hastaları için hemde sağlıklı bireyler için sağlık bakımından en uygun pozisyondur.
Bel bölgenizi terli kalmaktan, yel ve rüzgardan korumak alınacak ilk tedbirlerden biridir. Klima veya hava akımının direk olarak gelmemesi için önlem alınmalıdır.
 
Ayrıca, bel fıtığı ve fıtık patlaması belin omurları arasındaki diskin dışında kalan sert tabaka yırtılınca oluşmaktadır. Böyle durumlarda, diskin içindeki jelimsi madde dışarı çıkarak omuriliğe veya sinir köklerine baskı yaptığından ağrı ve acıya sebebiyet verir. Bu ağrılar, bele ve bacaklara yayılabilir ve acının şiddetine bağlı olarak bağırsak ve mesane problemleri de zaman içinde görülebilir. Uyku ise, iyileşmeyi teşvik eden önemli bir zaman olduğu için bel fıtığıyla uyuma yöntemlerine göz atmak bel fıtığı hastaları için mutlaka incelenmelidir. 
 
Bel fıtığı patlaması varsa uyumaya gitmeden yarım saat kırk beş dakika kadar önce sıcak ve soğuk kompresler kullanabiliriz. Acıyı ve ağrıyı hafifletmek için manyetik ısıtıcı veya elektrikli ısıtıcılar hastalarımız için bir alternatiftir. Eğer şişkinlik varsa, bu şişkinliği almak için buz torbası gibi soğuk bir araçla kompres yapılması faydalı olacaktır. Kompresleri dileyen sırayla da yapabilir. 30 dakika boyunca 5 yada 6 dakikadalık önce sıcak, sonra soğuk kompresler kullanılabilir. Uyurken dizleri normalden biraz daha yüksekte tutmak ağrıyı önemli derece de hafiflettiği bilinmektedir. Bacaklarınızı iki şişkin yastığın üstüne koyarak,yastıkların diz kapaklarınızın arkasına gelmesini sağlayın. Dizleri yükseltmek bel ve omurgadaki baskıyı azaltacağı için ağrıyı hafifletecektir. 
 
Başka bir pozisyonda ise yumuşak bir yastık alabilirsiniz ve bu yastıkları uylukların arasına yerleştirebilirsiniz. Yavaşça uzanarak sağ yada sol tarafınıza doğru yana dönün ve mümkünse bu yanın üstünde uyumaya gayret edin. Bu pozisyonda uyumak hem omurgayı hizalar hemde beldeki baskıyı alır.  Randevu almak için lütfen iletişim bilgilerimizi kullanın. 
Eğer bacaklarınızda ağrı ile birlikte karıncalanma da varsa vücudunuza iyileşmesi için daha çok zaman tanımanız gerekebilmektedir. İyileşme sürecine yardımcı olmak için 1 veya 2 gün boyunca yatak istirahatını tavsiye etmekteyim. Ayrıca bel fıtığı patlaması yaşayan kişiler kendilerini iyileşme süreci içersinde hiç zorlamamalıdırlar.

23 Yorum
ayse

merhaba 3 tane fitigim var sag bacagima birisi baski yapiyor nasil bi yol izlemeliyim tesekkurler

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Öncelikle bir beyin cerrahisi uzmanına muayene olmanızı öneririm. Kuvvet kaybınız yok sadece ağrı şikayetiniz varsa ilaç ve enjeksiyon tedavileriyle ağrılarınızdan büyük ölçüde kurtulabilirsiniz.

Büşra büşra

Merhaba doktorum bana ameliyat gerekebilir dedi sağ bacağım uyuşuyor karıncalanıyor bel ağrım yok ama durum böyle ameliyat olmak istemiyorum ameliyatsız bir çözün varmıdır

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Mr cd si ile gelin muayene ve mr.ye bakarak değerlendirme yapabiliriz.

Mustafa KA

Merhaba Eyüp Bey, bir hafta önce belimde bir anda ağrı oluştu. Sinemaya gitmiştik o günün akşamı ve salondan çıkarken sol bacağımın üstünde duramadım. Beş gün önce de MR çektirdim. Doktorum, fıtık patlaması ama 1 mm civarında dedi, İğne verdi, sürekli dinlen dedi. Ben de wc ihtiyacı haricinde neredeyse yerimden kalkmıyorum. Sabah akşam iğne oluyorum ama 5.gün akşamı iğnemi olamadım, belki psikolojiktir bilemiyorum ama sanki gene hafif ağrım var. Ne kadar daha dinlenmem gerekiyor, fizik tedavi mutlaka almalı mıyım? Şimdiden teşekkür ederim, iyi çalışmalar...

OP. DR. EYÜP BAYKARA

3-5 gün yatak istirahati sonrası normal günlük yaşantınıza dönmeniz gerekir. Fizik tedavinin fayda etme ihtimali var denemek lazım.

Vedat

Merhaba benim bel fıtıgım var dun bı anda kitlendim ama ona ragmen kendimi cok fazla zorlayarak çalıştım bugun ıse agrı çok daha şiddetli ve yurumekte bile zorluk çekiyorum sol bacagımdada agrı var fıtık patlamıs olablrmı

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Emar çektirmeniz gerekir

Fatih ölmez

Hocam annemin bel fıtığı var eski baya ve son 20 gundür çok şiddetli ağrıları var fizyoterapiste gittik ilk gun çok ağrı hissetmedi ama 2 ve 3. Günler çok şiddetlendi 5. Gün oldu hala var ağrılar fizyoterapis normal diyor egzersizlere dewam edin geçicek diyor bilemedik. Ayrıca annemde idrar yolu enfeksiyonuda vardi ilac kullandık acaba bu ağriların bu kadar sürmesinin nedeni ne olabilir bide bazen çok aşırı soğuk soğuk terliyor yüzü acaba neden olabilir? Karaciğerde damar tıkaniklığı vardı tedavi oldu comadin kullanıyor şuan tam iyiye gidiyordu birden fıtık ağrısı çwkmeye başladı

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yeni Emar çektirin fizyoterapist değil fizik tedavi uzmanı veya beyin cerrahisi uzmanına görünün.

Meral ozdemir

Hocam fizik tedaviye gittim bende 4 tane fitik oldugunu soylediler belimde 2 tanesi 2 mis diger 2 tanesi 1 ve 2 arasi bana igne verdiler sabah aksam vuruyorum ama bacak agrim ve belim cok agriyor 5 gun oldu ne yapmam gerekiyor vana yardimci olun fitik ilacimi bitirdigimde gecermi yoksa kalici seymi.auakta 5 dakika dursam belimin orta kisminda hemen agri baslar doktorunm bele surunecek jelde verdi baska ne yapabilirim gecmesi icin

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Emar cd leriniz ile gelin yardımcı olayım

Esra özkara

Hocam benim belimde 2 fıtık yeni baslayan ve 1 derece de L5 S1 de bel kaymasi var sizce nasil bir tedavi uygulamam gerek ve yaşım da 16

OP. DR. EYÜP BAYKARA

detaylı bilgi ve muayene için 0212 867 75 00 dan randevu alınız

Yasin karaduman

Hocam ben 10 ay önce ameliyat oldum fıtık tekralamış güc kaybım yok ama agrı yataktan kalkarken cok pluto ne yapmalıyım

OP. DR. EYÜP BAYKARA

detaylı bilgi ve muayene için 0212 867 75 00 dan randevu alınız

cimen yakut

bnimde belimde fitigim car ve sol bacaga baski yapiyo bazen ayak bileklerimin agrisindan yurumekte gucluk cekiyorum oturdgumda kilitleniyorum digrulamiyorum

OP. DR. EYÜP BAYKARA

detaylı bilgi ve muayene için 0212 867 75 00 dan randevu alınız

Emre uçar

Hocam ben 20 gün önce bel fıtığından ameliyat oldum öncesinde sol bacağımda ağrı ve uyuşukluk vardı ve ameliyat sonrası ağrılarım devam etmekte sizce ne yapmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim bu ağrı dan nasıl kurtulabilirim

OP. DR. EYÜP BAYKARA

detaylı bilgi ve muayene için 0212 867 75 00 dan randevu alınız

Özlem aygun

Hocam merhaba bende vel ve boyun fıtığı var normalde ağrıyorlar evet ama ilk defa 4gundur aralıksız kollarımda bacaklarında ağrıyor ve geçmiyor istirahat ediyorum acaba fitik patlaması olabilirmi boynumdaki de belimdekide aynı anda?

OP. DR. EYÜP BAYKARA

detaylı bilgi ve muayene için 0212 867 75 00 dan randevu alınız

Yasin karaduman

Hocam ben 10 ay önce ameliyat oldum fıtık tekralamış güc kaybım yok ama agrı yataktan kalkarken cok pluto ne yapmalıyım

OP. DR. EYÜP BAYKARA

detaylı bilgi ve muayene için 0212 867 75 00 dan randevu alınız

Eray Dursun

Hocam benim bel fitigi vardi sol bacagima ve ayak biliegime von vuruyordu bas parmagimda uyudukluk vardi yeni ameliyat oldum ama agrin gitmedi 5 gun sonra ikinci ameliyati oldum fitik tam temizlenmemis Kopma olmus sizce normalmi simdi agrin yok fizik tedavi yaptiriyoruim sizce tekrar mrt yapip muane olmalimiyim

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Detaylı bilgi ve muayene için 0212 867 75 00 dan randevu alabilirsiniz geçmiş olsun.

Burak çınar

Hocam merhabalar bende firik var l5l4 bir anda agrilar basladi sidetli sekilde doktora gittim gun asiri iyne verdi ve iki haftalik fizik tedavi verdi ama degisen bir sey yok ne yapmaliyim amilliyat istemiyorum

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

Burak çınar

Hocam merhabalar bende firik var l5l4 bir anda agrilar basladi sidetli sekilde doktora gittim gun asiri iyne verdi ve iki haftalik fizik tedavi verdi ama degisen bir sey yok ne yapmaliyim amilliyat istemiyorum

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

Burak çınar

Hocam merhabalar bende firik var l5l4 bir anda agrilar basladi sidetli sekilde doktora gittim gun asiri iyne verdi ve iki haftalik fizik tedavi verdi ama degisen bir sey yok ne yapmaliyim amilliyat istemiyorum

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

İzel Ege

Merhaba hocam ileri bel fıtığım çıktı disk yırtılmış 26 haftalık gebeyim dayanılmaz ağrım var ilaçlar doz sınırım olduğu için gebelikten dolayı ağrıyı acıyı dindiremiyor tavsiyeniz nedir ameliyat olmalı mıyım biraz beklememi mi önerirsiniz?

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

Tolga gür

Hocam yaklaşık 40 gün önce ameliyat oldum micro cerrahi yöntemle agrım yok fakat ameliyat yerinden akıntı başladı son iki haftadır antiyobitik kullanıyorum delik oluştu ne yapabilirim sizede konum olarak uzak olduğum için danismak istedim

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

mehmet yüksel özer

Hocam merhaba 2 gündür yataktan kalkmakta zorlanıyorum belimde şiddetli bi ağrı oluyor kilitlenip kalıyorum bu dün cekildigim mr 'ın raporu 3.0 Tesla MR cihazı ile,T1, T2 ağırlıklı Sagital; T2 ağırlıklı Aksiyal BULGULAR: Lomber lordoz normaldir. L5-S1 diskinde dejenerasyon ve yükseklik kaybı vardır. Diğer diskler hafif dejeneredir. Faset dejenerasyonu ve flaval ligaman hipertrofileri izlenmiştir. Vertebra korpus yükseklikleri, konfigürasyonları, dizilimleri doğaldır. L4-L5 diski sağ ağırlıklı protrüzyon göstermekte olup dorsal sivrileşme ile beraber dural keseye bası yapmaktadır. L3-L4 diskinde bulging mevcuttur. L5-S1 diski sağ posterolateral herniasyon göstermekte olup sağ S1 kök çıkımına bası yapmaktadır. Spinal kord normal seviyede sonlanmıştır. Paravertebral kaslar doğaldır. Bi tane iğne yapıldı ve hap ile jel yazdı sadece 2 gündür kullanıyorum ama hiç bir değişiklik olmadı ne yapmalıyım

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

Bedrettin kılıç

Hocam iyi akşamlar diliyorum hocam bende 4 tane fıtık var emar çektirdim ameliyat olmama gerek yokmuş ama ağrım çok var sabah yataktan kalkamıyorum kas gevşetici ilaçlar da fayda vermiyor

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

Furkan köz

Hocam 3 gün önce beyin cerrahı mr ve röntgen cekti fıtık başlangıcımın olduğunu söyledi belimden ziyade oturunca ve sırt üstü yatınca popomda bir ağrı oluşuyor. Fıtığın düzeleceğini söyledi tamamen düzelir mi acaba? Ne kadar süre ağırlık kaldırmamam ve ne kadar süre yatak istirahat etmem lazım teşekkürler

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

Ceyda usta

Hocam 32 haftalık gebeyim fıtık oluştu bende ortapediye gittiim hiç birşey yapamıyorlar sadece parol içebilirim ama ağrılarımı hiç hafifletmiyor artık pturduğum yerden bile kalkamıyorum bir kişi yardımıyla kalkabiliyorum ne yapabilirim acaba ?

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Yoğunluktan dolayı web sitesi üzerinden sorular cevaplanmamaktadır. Detaylı bilgi ve randevu için 0212 867 75 00 numaralı hattan iletişime geçiniz lütfen.

YAKUP İLHAN

Merhaba özür dilerim rahatsız ediyorum bir sorum olacaktı,Ağırlık kaldirdigimdan dolayı beline anı ağrı girdi . 4 gündür yataktayım hiç bir şekilde kalkıp adım atamıyorum.Agzi kesici hap ve kas gevşetici hap ve krem kullanmama rahmet bir faydasını göremedim Neden böyle oldu ne yapmam gerek lütfen söyler misiniz teşekkür ederim. .

OP. DR. EYÜP BAYKARA

Detaylı bilgi ve muayene için 0212 867 75 00 dan randevu alabilirsiniz geçmiş olsun.

Yorumunuzu Yapınız